研究表明过分访问社交媒体将引发睡眠质量问题

2014年，由Jessica Levenson博士领导的研究小组对美国1788名年龄在19-32岁之间的人进行了问卷调查以此来评估社交媒体使用对他们睡眠产生的影响。Facebook、YouTube、Twitter、Instagram、Tumblr等平台都在调查范围内。

研究发现，被调查群体每天使用社交媒体的平均时间有61分钟，每周登陆不同社交媒体平台账号大约有30次。而在所有被调查的人当中，，30%左右的人表现出了非常高级别的睡眠障碍。这种症状在周末的时候变得更加严重--它的水平甚至达到了那些并不怎么热衷于社交媒体用户的3倍。同样的情况也出现在平常的生活中，那些经常访问社交媒体的用户其所遭受的睡眠障碍风险为不怎么经常访问社交媒体平台用户的2倍。

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