假期如何高质量陪伴孩子？

　　陪伴，是最长情的告白！对孩子而言，陪伴是父母对孩子的爱的最直接的表达。在父母高质量的陪伴中，孩子可以直接感受到父母的关怀和温暖，可以感受到自己的价值——“我对父母很重要，我是有意义的。”孩子的自尊自信自爱由此建立了根基，于是，孩子就有了足够的安全感和价值感，为建立成功快乐的人生奠定基础。

　　而高质量的陪伴，离不开父母全身心的投入和观察，在这中秋佳节和国庆小长假期间，父母该如何高质量的陪伴孩子呢？

　　陪伴孩子养成良好的作息习惯

　　21天法则告诉我们，通过21天的训练，我们可以给孩子养成一个好习惯，中秋佳节时，正是自开学给孩子养成好习惯的关键时期，这时候孩子放假在家，父母应该以身作则地要求孩子正常的作息时间，如运动、学习、睡眠、手机游戏等。具体怎么做呢？请往下看：

　　1. 与孩子一起运动

　　运动是亲子情感交流、身心放松的好时机。全家人可以一起去跑步、踢球、游泳、爬山、打羽毛球、骑脚踏车等。

　　2. 与孩子一起学习

　　设定一个学习时间，，陪孩子看书，写字，玩益智游戏等。如根据不同年龄阶段的孩子，选择不同的书籍与孩子一同阅读，与孩子讨论书籍的内容，体验书籍中的乐趣，让孩子学以致用。

　　3. 与孩子一起做家务

　　让孩子帮着父母做力所能及的家务，如洗碗、扫地、叠衣服等，增强孩子的动手能力，及生活自理能力。

　　4. 与孩子一起早睡早起

　　拒绝拖拉，与孩子相互督促，设定睡眠时间，不以任何理由熬夜或赖床。

　　5. 与孩子一起远离电子产品

　　多与家人面对面交流，拒绝“身在家中，心在手机”，父母要成为孩子的榜样，放下手机、关掉电视和电脑，用眼神和微笑传递彼此的关心。

　　陪伴孩子外出欣赏好风景

　　利用小长假外出，带着孩子走出家门，接触社会，接触大自然，在这些特别的日子里，孩子更能亲身体会这样日子的重要意义。家长可以怎么做呢？

　　1. 带孩子体验中秋习俗活动，继承传统。带孩子去探望爷爷奶奶、外公外婆，增强他们的家族、家庭观念，领悟家的含义。

　　2. 带孩子看一场爱国电影，或者观看电视国庆阅兵，感受祖国的繁荣昌盛，增强民族自豪感，培养孩子的爱国情怀。

　　3. 与亲友见面送祝福，锻炼孩子的表达能力，培养孩子的社交礼仪。

　　4. 带孩子出门旅行，增长见识，激发孩子对世界的好奇心，潜移默化中培养孩子的求知欲。

　　陪伴孩子与他平等对话

　　平等对话就是对话在互相尊重中进行，作为家长，要放下居高临下的姿态，尊重孩子的意见和想法。具体该怎么做呢？

　　1. 当孩子对你说出他的困扰时，请严肃地正视，别轻易否定他提出问题的严重性。

　　2. 主动关心和问候，让孩子在遇到困难时，能够及时得到帮助。

　　3. 友善和开放的态度，给孩子一个不会被批判的对话环境，让孩子愿意跟你倾诉心事。

　　4. 尊重孩子表达自己的想法，并耐心倾听他们的合理需求。

　　5. 给予孩子在生活中更多的选择与更大的决定权，同时给予他们更多的信任。

　　6. 真正的互动，来自心态开放的尊重，而不是操控孩子。

　　陪伴，让孩子看得见你的尊重和关心；

　　陪伴，成为孩子的英雄，给予孩子勇气；

　　陪伴，支持孩子的决定，与孩子一起“冒险”；

　　陪伴，减少对孩子的高期待，并肯定他的努力；

　　陪伴，鼓励孩子成为他自己期待的样子。

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