2014中国睡眠指数发布 超三成人睡眠质量不及格

文章导读

今天是世界睡眠日，对于占据人一生三分之一时间的睡眠，中国医师协会发布的最新《2014中国睡眠指数》报告显示，2014年有超过3成的中国人睡眠指数低于及格线，比2013年增长了10%以上。

各大城市睡眠指数得分

最新发布的中国睡眠指数显示，与2013年相比，2014年中国人的睡眠状况呈现向好发展。“2014中国睡眠指数”的总得分为66.5分，较2013年的64.3分提升了2.2分。但其中超过三成（36.2%）居民的得分低于及格线（60分），而2013年这一比例为24.6%。这也说明了国人的睡眠状况两极分化趋势渐现：整体来看，人们开始享受舒适的睡眠，但同时也有更多的人在饱受劣质睡眠的困扰。

从整体睡眠情况来看，工作越稳定，睡眠质量越好，教师以62.6分列各职业睡眠指数得分第一名，公务员（62.5分）则紧跟其后。睡眠指数得分最低的则是小微企业主、广告/公关从业者和媒体人，得分均在及格线以下，其中媒体从业人员以56.5分列十二类职业的末尾。

40城市平均每天睡眠时长（小时）

在40个参与调查的城市中，公众的睡眠时长基本符合世界卫生组织定义的适度的睡眠时长。其中上海和贵阳人睡得最少，仅为7小时。而洛阳人睡得最久，平均每天睡眠时长达7.7小时。

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