空腹时能吃什么？不能吃什么？

 你知道空腹时不能吃哪些东西吗？我听过不能吃香蕉、柿子啊，我经常空腹吃香蕉呢。嗯，说实话我也不确定，屏幕前的你知道这些吗？其实关于空腹时不能吃什么的很多说法都存在一定的误区，具体情况需要因人而异。我们今天带大家了解几个关于空腹饮食的真相，一起来看。一、空腹不能吃香蕉传言称，香蕉中有较多的镁元素，丰富时吃香蕉会破坏人体血液中的钙镁平衡，不利于身体健康。但其实100克香蕉中的镁仅相当于人体一天需求量的8%左右，因此空腹吃少量香蕉对身体不会有过多影响。二、空腹时不能吃酸类食物有说法称，空腹食用山楂、橘子会使胃内酸度猛增，造成腹胀、泛酸等不适。对患胃病的人来说，空腹时确实不大适合吃这些酸味水果，但对于大部分人来说，空腹时适量食用不会造成太大问题。三、空腹时也能吃柿子。有说法称空腹食用柿子容易形成结石，会引起胃部不适，这种说法基本正确。空腹时胃酸浓度较高，如果过量食用的话，结石风险增加的可能性。因此吃的时候要注意适量，并尽量不要吃其。最后我们也想提醒大家，任何食物空腹时吃太多都不好。每个人的体质各不相同，建议大家平时多留意自己身体对不同食物的反应，可以单纯去网上搜空腹能吃什么，不能吃什么更科学可靠。

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